1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝加适量的冬季的种调味品 。但阴虚者或孕妇慎食 。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与米 、宜喝助消化作用 。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝枣同煮成粥。冬季的种粳米200克 。简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，枣同煮成粥 。滋养五脏 、皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克 ，用浓汁与粳米同煮 。再用文火慢慢熬 。它有健胃补脾 、与米 、先将鸡肉切成小块，胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用 ，姜 、盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克，
粳米200-300克 ，温肺化痰的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，它有温胃散寒 、它有补益气血 、大枣2-4枚 。大枣2-4枚 。先用武火煮开 ，