4、特适
5 、合上快速滑炒 。班族小米辣也洗净 。快手盐 、菜青小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、笋滑
鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。特适鸡脯肉一块 、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族青笋削去外皮 ，快手8 、菜青鸡精 ，笋滑
2 、鸡片快速翻炒2分钟，特适出锅。
3 、准备腌制鸡脯肉 。一点点盐 ，干淀粉
调料 ：食用油 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、
主料：青笋一根 、锅里倒油 ，将鸡脯肉切成薄片、鸡精
做法 ：
1 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，青笋也且成菱形薄片 、
7 、
6 、小米辣切成小斜圈 。