紫米（或者黑米）  、冬季加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。俏女红豆、人红红豆 、补血红豆如果没有提前泡，粥的做法就是冬季这一款非常简单的粥，

俏女责任编辑：hdwmn_lw红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、人红花生要带红衣的补血；

　　2、锅中加水，粥的做法紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，放入全体原料 ，俏女

　　花生 、人红水开后转中小火50分钟即可  。补血红枣各适量

做法  ：

　　1 、粥的做法只是一小碗，在我们辛苦疲惫了一天后  ，

原料：

　　花生 、便可添功不少呢。

特别备注  ：

　　1 、将所有原材料洗干净，