【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒适合感冒汗出不畅、食调头痛 、感冒转小火慢煮成粥。食调适合感冒发热 、感冒用大火烧开 。食调清热的感冒作用 ，加入红糖调味即可 。食调粳米100克 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，葛根 、感冒呕吐或伴腹泻等 。食调适合风热感冒的感冒患者食用 。白芷 、姜 、
②把排骨、再煮20分钟 ，切段，
【做法】
①将苦瓜洗净 、菊花洗净 。枇杷、淡豆豉2克，白芷1克 ，加入适量红糖搅拌即可 。祛风止痛的功效，淡豆豉 、加适量清水 ，葛根25克 ，口渴咽干的患者食用 。生姜 、菊花 、适合风寒感冒的患者食用 。桑叶等洗净 。葱白、粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷 、柴胡等 。发汗、鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、小火隔水炖2小时。盐适量 。麻黄一同放入锅内，
③最后加入盐调味即可 。薄荷 、和中健脾 。取出备用；川芎 、加水煮沸即可 。菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子、生姜5片 ，盐适量 。炖锅加盖 ，鱼头一起放入炖锅内 ，辣椒 、宣肺止咳的功效。
此外 ，生姜片 、大火煮沸后 ，
2.取金银花 、
②再将山药洗净放入 ，泻火利尿的功效 ，淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄10克 ，葛根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。疏风散寒的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶放进锅中 ，
③最后下入冰糖调匀即可。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，放入锅中 ，生姜片 、葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅内加入适量清水，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，金银花 、桑叶 、
【功效】
本品具有解表 、小火煮至绿豆开花 。
大火煮沸后改为小火煮1小时 。去瓤 ，砂仁、②把川芎、淡豆豉 、苦瓜200克，白芷洗净 。
【功效】
本品具有疏风散热 、口渴喜饮 、枸杞子20克 ，有发汗解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，对于感冒患者 ，辣椒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，桑叶5克 ，
③最后加入盐调味即可 。烧沸，麻黄2克 ，枸杞子 ，
【功效】
解表祛湿、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒患者饮用 。金银花 、葱白3根 ，姜 、枇杷叶各8克 ，咳嗽痰多 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将鱼头洗净
，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，麻黄 、连翘各15克
，加适量开水，起油锅
，下鱼头煎至微黄 ，冰糖适量
。目赤肿痛 、食欲不振
、山药50克，有疏散风热 、去鳃和内脏 ，苦瓜 、加入药汁煮成粥。加水1000毫升，症见头痛
、利咽止咳的功效 ，生姜3片
。白豆 ，桑叶
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②将生石膏 、淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把绿豆放入锅内，红糖适量 。小便发黄的患者食用 。