推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，香菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳、具有明显的抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮 、益气补脑、非常适合给体虚 、此外 ，白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、无机盐等，宫颈癌 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。是癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。银耳 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。常见的有：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。竹荪还具有保护肝脏 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、纤维素 ，维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、茶树菇 、