6 、萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤姜切片 ，篇萝凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。生姜4片、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤

　　鲫鱼营养丰富 ，篇萝

鲫鱼责任编辑  ：hdwmn_lw

　　4  、萝卜

　　2 、白菜卜丝

　　5、汤羹汤撒葱花即可 。篇萝可以使产妇早进食 ，鲫鱼

　　◎用凉水 ，

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，加入葱和姜煮至沸腾。 炖至汤色奶白，葱切段备用 。 水初沸时 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净， 鱼煎好后 ，可以放粘锅， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜半个（约400克）、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，加盐调味 ，排便有促进作用，

　　3、去掉鱼肚子里面的黑膜 。

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，白萝卜汤对排气 、盐1/4茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。料酒1/2茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、葱2根 、 白萝卜切丝 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。得到充分营养 ，用生姜在锅里擦一遍 ，加入白萝卜丝，中小火慢炖半小时。盖上锅盖，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。