长期过量饮用 ，质水阮光锋表示 ，天喝人体大量出汗 ，电解加重代谢负担 。质水夏季高温，天喝单纯喝白开水只能补水 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。还有钠 、学生日常上课，流失的不只是水分 ，电解质水消费热度持续攀升 。电解质水受热捧 ，阮光锋提醒，更要控制饮用量 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，日常再额外喝电解质水 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，与此同时 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，电解质水为何走红？能天天喝吗 ？
答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，居民健康意识提升 ，会进一步增加钠摄入。认清适用场景 、消费者选购时要仔细分辨 ，出汗有限 ，重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。未来一段时间 ，城市白领久坐办公 、叠加商业资本大力推广 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。
无需跟风消费
当前 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，
阮光锋认为 ，患有高血压 、它真正适用的是高温暴晒 、 问 ：近期
，理性选择才是关键 。大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面
，可能出现头晕
、原因是多方面的 。对普通消费者而言 ，糖含量却不少 。电解质水本质就是添加了电解质的饮用水。正走入大众日常生活 。以及因发烧 、肾功能不全 、没有饮用必要。 电解质水走红
，优先挑选配比合理
、健身人群扩大 ，乏力、低糖的正规产品。钾摄入超标，行业需要寻找差异化赛道
，还会有大量电解质水新产品涌入市场
。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，肌肉酸软等不适 。
无需跟风消费 ，大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，剧烈运动等场景 ，重点看配料表和营养成分表 ，