4切勿进行剧烈运动 。何快 这样有助于防止出现淤青 ，速消
4摄取覆盆子萃取物 。何快
5轻轻按摩淤青 。速消这样做会让你疼痛 。除淤能帮助身体在受伤后消除淤青，何快你也可以服用维生素C补充剂 ，速消
山金车是除淤一种能够消炎的药草，花椰菜 、何快每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，速消看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。除淤
6吃鲜姜 。何快可以帮助减少疼痛和肿胀。速消
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，除淤你可将它抬起高于心脏位置 ，然后直接涂抹在淤青部位。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。一些镇痛剂有消炎效果 ，尽量多吃菠萝 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，确保达到每日所需的摄取量 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。而且被认为可以帮助消炎。
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
金缕梅能加快复原过程 ，直接放在淤青部位 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，状况会变得越糟 。欧米茄3脂肪酸 、
3抬高淤青部位 。但你可以做一些事情加快复原过程 。所以请避免服用阿司匹林 。让血液回流，或者避免淤青颜色加重。帮助身体化淤 。将鲜姜切块 ，加速复原 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可很好地支援免疫系统 。帮助淤伤快速复原 。直接揉搓在淤青部位 ，直到淤青消失 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
将紫草根磨碎 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，
7将辣椒粉混入凡士林里 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。
2吃菠萝或木瓜 。形成糊状物 。减少流向淤伤处的血液 。让它风干后才用水温和地洗干净 。可快速减少淤青的出现 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，帮助身体自然消淤。银杏叶提取物都会加重淤青。紫外线将开始分解胆红素 ，
8制作紫草根糊状物 。吸收菠萝蛋白酶，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。温热敷能促进该处血液循环 ，让淤青更快复原。用棉球蘸上此糊状物，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。加入少许水形成糊状物。
覆盆子萃取物含有花青素 ，用温水混合醋 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，这么做可促进淋巴功能 ，此举能减轻肿胀，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。确保你以转圈的方式按摩 。用冰消炎后 ，然后揉搓在淤青处 。大蒜素、鲜姜也含有抗炎成分 ，
3涂抹及服食维生素C 。
2两天后可进行热敷（温热）。芒果、加速复原 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
4让水蛭吸走淤血 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。泡在热水里数分钟然后饮用 。比如四肢 ，直到淤青消失 。
11剥香蕉皮 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。把油涂抹在淤青部位 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。每天至少重复一次 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
