7 、分钟韭菜

　　配料：盐 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神香油、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　4、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　2 、提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制盛出食用。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜

　　8 、鲜鱿

　　6 、

　　食材  ：鱿鱼翅 、

　　5  、

　　3、