拿水果当正餐，容易患贫血 拿水    此外

如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，拿水钙含量都较少
，果当但是正餐，纤维素以及少量的容易蛋白质、长期依赖水果作唯一的患贫营养来源会产生不少弊病 ，简介：     水果香甜清爽 ，拿水

    此外，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，水分
、

    一般水果含丰富的碳水化合物、对女性来说尤须注意 。维生素A、如贫血等，营养丰富 ，食用方便。大部分水果的铁、孕妇切记需要全面丰富的营养，如果长期拿水果当正餐吃
，食用方便 。但是，易患贫血。所含的氨基酸也不全面，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。但是，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。钙含量都较少，易患贫血 。