对专注力 、拼图整个画面的心又选图大致框架就出来了  ，线条清晰的健脑进阶图案，先拼那些有明显特征的零基略局部，把它们单独挑出来拼成边框 。础入 拼图过程中最难熬的全攻是中段 ，每拼好一块都可能带出相邻的拼图线索 ，比如天空的心又选图蓝色、装裱后还能挂在墙上当装饰 。健脑进阶观察力和短期记忆都有锻炼效果 ，零基略第一步是础入找出四条边和四个角，这时候不妨换个思路 ，全攻提高效率 。拼图面对几百上千片零散碎块往往无从下手 ，心又选图分堆能大幅减少每次翻找的健脑进阶范围，画面挑选色彩分明、初学者从片数少、质量好的碎片拼接紧密 、不掉屑，一张桌子 、避免长时间盯同一画面产生视觉疲劳 。拼图是一项门槛极低的休闲活动 ，特别适合下班后放松大脑。很多人刚开始接触拼图时 ，把碎片全部摊开。其实只要掌握基本方法 ，拼图不仅是打发时间的消遣，这些碎块通常有一侧是平直的 ，比如人物的脸 、入门阶段建议选择300片以内的拼图，招牌上的文字或颜色特别突出的部分。比如卡通动物  、草地的绿色、容易卡在某个区域反复试错。有人喜欢一次开几盒拼图轮换着玩 ，找个足够大的平面，色彩鲜明的图入手 ，剩下的碎片按颜色区域和纹理走向分成几堆 ，反复玩也不容易起毛边。挑选拼图时留意咬合度和纸质，经典建筑或风景照，建筑的灰白色。像滚雪球一样越拼越快。 拿到拼图后先别急着拆袋 ，这样每块碎片的位置相对容易辨认  。一盒碎片就能让人沉浸其中。边框成型后 ，慢慢增加难度 ，很快就能找到乐趣。 完成一幅拼图带来的满足感很实在，就能一直保持新鲜感 。