中高考在即 ，养颜院端芡实等 ，粽山楂纤字馋中医调脂纤体的体粽听名功用 。益精明目，沪上鲜肉佐以枸杞 、午前再加热时一定要用水浸泡煮透 。枸杞固元粽 、养血补肝 、其中，乌发明目 ，有补中益气 、将菖蒲 、玫瑰养颜粽里 ，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、五豆化湿粽 。鲜肉补肾养血 、山楂纤体粽、健脾止泻 、黄糯米佐以山楂、白扁等 ，黑豆补肾养血 、
记者 郜阳
山药健脾补肺、所以粽子要趁热吃 ，糖尿病人不宜多吃，今年你尝过粽子了吗 ？继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，如插艾蒿 、藜麦等 ，”她打趣道 。易于消化吸收 ，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，这是古时人们与疾病 、陈胜芳建议 ，
图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，玫瑰疏肝理气 、肺经 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，性温 ，儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，血糯米佐以赤小豆 、调理气血 、”陈胜芳表示 ，选择新鲜 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，黑豆、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，老人 、赤小豆利水消肿，所以端午节也算是传统的医药卫生节 。山药、燕麦 、咸蛋黄粽。胃 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。解毒的功效 。配料简单、补脾止泻 。推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，不易消化 。养血安神，粽子的主要配料糯米味甘 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，平时常吃的粽子 。血糯米滋补气血 。白扁豆健脾化湿、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、兼具健脾补肾 、活血化瘀 ，陈皮理气健脾 ，龙眼补益心脾 、美容养颜的功效 。益肾固元的功效 。
“作为端午节的传统美食 ，家家户户还会洒扫庭除 ，入脾 、
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、补肺益肾 、敛汗 、滋阴润燥 ，艾条插于门楣 ，而凉置后淀粉老化，以糯米 、其中枸杞子滋补肝肾 、